Individueel traject

Je loopt jezelf al een tijdje voorbij…
Misschien confronteert de huidige crisis je met (nieuwe) heftige emoties, angsten of vragen…
Je voelt je soms op je grondvesten daveren nu alles zo aan het veranderen is en zoveel onzekerheid is binnengeslopen in onze maatschappij…
Of je voelt je al een tijdje klaar om een nieuw verhaal te creëren in je leven, maar weet niet goed hoe je hier aan moet beginnen…

Het leven heeft er wat van weg om ons naar kruispunten te leiden waar verandering, groei en keuzes maken nu eenmaal niet te vermijden is.
Maar dat soort momenten in je leven wordt een pak minder moeilijk als je jezelf goed kent… hoe beter je zicht hebt op wat jij belangrijk vindt, wat jouw waarden en behoeften zijn, hoe meer je met gemak kan bewegen in een leven dat steeds complexer wordt, zonder teveel uit balans te raken.

"Door middel van gesprekken, creatieve opdrachten en andere bewustwordingstechnieken begeleid en ondersteun ik je in het terug in contact komen met je eigen essentie"

zet Je hart terug open 
vind opnieuw je balans

Hoe verloopt het traject ?

In de eerste plaats ga ik met je in gesprek: Waar zit je vast? Waar loop je tegenaan? En vooral : Waar heb je nood aan op dit moment?
Een eerste stap richting verandering is het je bewust worden van je eigen denk- en gedragspatronen. We gaan samen op zoek naar de beperkende overtuigingen die je onbewust tegenwerken.

Afhankelijk van jouw vraag en jouw behoeften zetten we een aantal stappen die jou brengen naar meer rust, zelfvertrouwen en eigenwaarde.  Dit kunnen creatieve opdrachten zijn, mindfulnessoefeningen of we trekken de natuur in.  

Hallo, ik ben Erika

10 jaar geleden richte ik mijn eigen atelier op waar ik jong en (iets) oud(er) creatief aan de slag hield. De laatste jaren begon de honger te groeien om meer diepgang te creëren in mijn aanbod. 

Creativiteit is namelijk zoveel meer dan knutselen of iets ‘moois’ maken. Het helpt mij om te aarden, in verbinding te gaan met mezelf en mijn perspectief te verruimen. 
Hoe ouder ik word, hoe meer ik er diep van overtuigd ben dat je je eigen leven creëert en dat onder alle lagen van beperkende overtuigingen, regels en collectieve angst, geluk voor het grijpen ligt. Jezelf bevrijden van al die lagen is een enorm waardevol proces, maar helaas wordt ons dat niet echt aangeleerd. En de huidige crisis zet nog eens extra in het licht hoe belangrijk het is om naar binnen te keren en  te leren voelen wat bij jou past. Het is dan ook mijn missie om anderen te inspireren en ondersteunen op hun weg naar meer bewustzijn en voldoening. 

Als Creatieve Coach kan ik helpen bij

  • meer ruimte creëren voor jezelf, jouw behoeften, jouw talenten
  • je plekje vinden in een steeds veranderende en veeleisende wereld
  • je bewust worden van en leren omgaan met jouw innerlijke criticus
  • inzicht krijgen in wat je tegenwerkt en komen tot meer zelfvertrouwen en eigenwaarde
  • faalangst, maar ook straalangst
  • verwerking van moeilijke gebeurtenissen, loslaten
  • je eigen creativiteit opnieuw aanwakkeren
  • het creëren van nieuwe gewoonten en routines die je helpen om je energie hoog te houden

Hoe lang een coachingtraject duurt is moeilijk te voorspellen. 
Het hangt onder meer af van jouw vraag, het groeiproces dat je loopt en waar je zelf behoefte aan hebt.

Daarom heb ik twee pakketten uitgewerkt.
In een eerste intakegesprek bepalen we samen
welk traject het best bij jou past.
In dit gesprek leer je ook mij, mijn ruimte en mijn werkwijze beter kennen en leggen we samen vast hoe we verder gaan werken. Beide trajecten verschillen niet zozeer inhoudelijk, maar uiteraard kunnen we in 5 sessies heel wat meer diepgang creëren.

Heb je geen behoefte aan een coachingstraject, maar zit je met iets heel specifiek waar je graag rond wil werken dan kan dit in een losse coachingsessie. 

Kies jouw creatieve zoektocht naar je authentieke zelf

Coachingtraject 5 sessies

€ 410

  • Intakegesprek van ongeveer een uur waarin ik vooral luister naar jouw verhaal en we samen je traject bepalen.
  • 5 vervolgsessies van 1,5u waarin we stap voor stap jou terug in verbinding brengen met je authentieke zelf.
  • Inhoud van de sessies : (her)ontmoet jezelf, creëer je visie, verbinden met jezelf, verbinden met anderen, zelfzorgritueel
  • Je krijgt de tools aangereikt die je helpen om meer ruimte te creëren in je leven voor wat jij wil en waar je nood aan hebt.
  • Via creatieve werkvormen en bewustzijnsoefeningen werken we aan een mindset die je meer veerkracht en zelfvertrouwen geeft en je helpt om in het ‘nu’ te blijven. Je krijgt meer zicht op wie je echt bent, waar je voor staat en wat jouw waarden en verlangens zijn.
  • We maken samen een visionboard en ik leer je hoe je dit kan gebruiken om kleine stapjes te zetten naar meer voldoening en zelfexpressie.
  • We gaan samen op zoek naar welke (creatieve) meditatie- en ontspanningstechnieken jouw kunnen helpen om meer rust en ontspanning te vinden
  • We werken een ochtend- en/of avondroutine uit die je helpt om flow en balans te creëren in je leven.
  • Eventueel eerste kennismaking via videocall (gratis en vrijblijvend)
  • Gebruik van alle creatieve materialen in het coachingatelier.
  • Inbegrepen : een creatief dagboek om je groeiproces bij te houden, inzichten te noteren en je creativiteit te (her)ontdekken.

Coachingtraject 3 sessies

€ 285

  • Intakegesprek van ongeveer een uur waarin ik vooral luister naar jouw verhaal en we samen je traject bepalen.
  • 3 vervolgsessies van 1,5u waarin we stap voor stap jou terug in verbinding brengen met je authentieke zelf.
  • Inhoud van de sessies : (her)ontmoet jezelf, verbinden met jezelf, zelfzorgritueel
  • Je krijgt de tools aangereikt die je helpen om meer ruimte te creëren in je leven voor wat jij wil en waar je nood aan hebt.
  • Via creatieve werkvormen en bewustzijnsoefeningen werken we aan een mindset die je meer veerkracht en zelfvertrouwen geeft en je helpt om in het ‘nu’ te blijven. Je komt tot een duidelijke visie van wie je echt bent, waar je voor staat en wat jouw waarden en verlangens zijn.
  • We bekijken samen welke dagelijkse gewoonten je kan gaan toepassen om meer balans te ervaren.
  • Eventueel eerste kennismaking via videocall (gratis en vrijblijvend)
  • Gebruik van alle creatieve materialen in het coachingatelier
  • Inbegrepen : creatief dagboek om je groeiproces bij te houden, inzichten te noteren en je creativiteit te (her)ontdekken. 

losse Coachingsessie

€ 85

  • We werken rond een bepaald thema (bv: je eigen creativiteit terug aanwakkeren, een visionboard maken, hulp bij het maken van een belangrijke keuze, journaling introduceren in je dagdagelijkse routine,…)
  • Eventueel eerste kennismaking via videocall (gratis en vrijblijvend)
  • Gebruik van alle creatieve materialen in het coachingatelier 

“Soms moet je veranderen
om jezelf te blijven”