Groeitraject 'Van binnen naar Buiten'

Een diepgaand traject
voor iedereen
die meer wil gaan leven
vanuit zijn eigen kern

Want leven los van je eigen kern is als proberen te navigeren zonder kompas...
Alsof je steeds verder afdrijft van wat je écht belangrijk vindt,
zonder vaste grond onder je voeten.

Je bent wel onderweg, maar waarnaartoe is niet duidelijk.

En elke dag voelt dan een beetje als overleven in plaats van écht leven.

Creëer terug een veilige haven voor jezelf

We zoeken teveel antwoorden in ons hoofd en buiten onszelf...

En daarbij negeren we vaak ook nog eens de signalen die ons lichaam
en onze emoties ons geven en putten onszelf helemaal uit.

In een wereld die voortdurend om je heen raast is het gemakkelijk om verstrikt te geraken in verwachtingen, verplichtingen en eindeloze to-do's. Maar wat brengt het jou echt?

Het is bijna onze tweede natuur geworden om te blijven doorgaan, met een enorme strengheid naar onszelf toe als het niet lukt.

Beetje bij beetje verdwijnen de dingen die we echt belangrijk vinden en waar we van opladen naar de achtergrond.

En we blijven uitgeput en overweldigd achter.

Dit traject is een uitnodiging om even stil te staan, de balans op te maken en opnieuw contact te maken met je eigen kern.

Want van daaruit maak je vaak andere keuzes... keuzes die je leven verrijken in plaats van het te vullen.

A lost connection with yourself
is like navigating at sea without a compass

it keeps you floating, but you're not really going where you long to go...

 klaar om jezelf te (her)ont-moeten?Zet je op de wachtlijst

We dragen allemaal patronen en beperkende overtuigingen met ons mee.
Ze bepalen hoe we naar onszelf en naar de wereld kijken.
Ze zorgen voor voorspelbaarheid en veiligheid, want je weet namelijk hoe de wereld op je reageert als je je gedraagt zoals je je altijd hebt gedragen.

Het lastige is dat heel wat van die patronen ons net heel erg kunnen gaan tegenwerken. Zonder dat we het beseffen gaan ze met
een groot deel van onze energie lopen.

Je meer bewust worden van deze patronen en meer inzicht krijgen in hoe jij in de wereld staat, zet je terug aan het roer van je eigen leven.

Samen gaan we in 5 sessies
opnieuw op zoek naar
dat stuk van jou dat heel goed weet wat het nodig heeft...

Want er ligt zoveel wijsheid in jou verscholen...

En als je de tijd neemt om dat deel van jezelf terug te leren kennen, dan...

  • kom je terug in contact met wat écht belangrijk is voor jou.
  • leer je terug vertrouwen op jouw buikgevoel.
  • kan je uit de overlevingsmodus stappen en opnieuw flow ervaren.
  • kan je uitdagende situaties aanpakken vanuit vertrouwen in plaats van angst.
  • begrijp je de boodschap van jouw emoties, en ga je ze minder onderdrukken.
  • kan je je grenzen beter aanvoelen en stellen.
  • hoef je je minder te focussen op je omgeving voor bevestiging omdat je veel beter je eigen-waarde voelt.
  • voel je heel goed aan waarom ontspanning en zelfzorg bovenaan je prioriteitenlijstje horen te staan.
Zet je op de wachlijst

Wat deelnemers van vorige edities zeggen over het traject

Een innerlijke ontdekkingsreis!

Op zoek naar een nieuwe weg, een nieuwe kijk, een nieuwe keuze, nieuwe perspectieven, een nieuw begin,…?

Ik voel me zelfzekerder, cijfer mezelf minder weg, sta bewuster in het leven sinds de groeigroep.

Verschillende lagen werden aangepakt ahv (creatieve) opdrachten.
Erika nodigt uit om buiten je comfortzone te komen, waardoor je zelf de kans krijgt om open te bloeien.
Als persoon maar ook als groep.
Het is een veilige haven waar iedereen zichzelf kan zijn.

Erika leert je bewust te worden van je gedrag- en denkpatronen.
Daardoor word je milder voor jezelf. Ik ontmoette mezelf vaak.

De combinatie van praten, creativiteit, het groepsgebeuren en mindfulness zorgde voor dit alles.
Hierdoor kreeg ik opnieuw energie, ruimte, tijd en zelfvertrouwen waardoor ik bewustere keuzes maak om me terug gelukkig te voelen.
Het was een confronterend en emotioneel proces, maar zo mooi hoe dit alles werd gedeeld met elkaar.
Er is een verbintenis ontstaan voor het leven.
Ellen Van Slembrouck | 

Het samen met een groep aan het werk gaan en de onderlinge feedback is goud waard. Het visionbord en de oefening rond de dagelijkse zelfzorg deden me het meeste deugd en bracht verandering in mijn beperkende gedachten.
Katrien Van de Brande | 

Alle workshops in het geheel hadden impact. Ik leerde dat gevoelens moeilijk te verwoorden zijn voor me. Ik zit vaak vast in mijn hoofd. Maar heb een zacht hart met veel emoties. Enkel die herkennen en erkennen is iets wat ik gaande weg nog verder zal moeten leren. Daarnaast leerde ik dat ik mezelf en mijn dromen had weg gestopt. Het terug keren naar mijn dromen van vroeger bracht mij naar een prachtige stap… in bijberoep starten als grafisch ontwerper.
Elain B. | 

Hoi, ik ben Erika

and I had to learn the hard way...

Dat systematisch (schijnbaar kleine) keuzes maken
die ingaan tegen je eigen gevoel heel wat chaos kunnen creëren.

Gericht zijn op de verwachtingen van de buitenwereld is heel 'tricky' in combinatie
met niet echt in contact staat met je eigen behoeften, verlangens en grenzen.

Nochtans voel ik al heel mijn leven haarfijn aan of iets bij me past of niet.
Ik was gewoon zo gewend geraakt van het te negeren...
te doen wat hoort... mezelf weg te cijferen.

En er zijn er zovelen die op een punt komen
waar ze zichzelf nog amper herkennen in het leven
dat ze voor zichzelf gecreëerd hebben.

Ikzelf vond zoveel jaren geleden - toen ik zelf helemaal vastliep -
antwoorden in kleine dagelijkse handelingen van zelfzorg
en mezelf heel bewust worden van mijn eigen binnenkant.

Onze (onbewuste) patronen en denkprocessen kunnen zo hardnekkig zijn.
Maar ik beschik intussen over heel wat tools & tricks die kunnen helpen
om blijvende verandering te creëren.

Ik zie het dan ook als mijn missie om dit te delen en anderen te inspireren
en ondersteunen in hun eigen zoektocht naar een authentieker leven.

Want dat in contact staan met je eigen kern kan een échte gamechanger zijn...

If you're willing to do the work...

Authenticity is the daily practice
of letting go of who we think
we're supposed to be
and embracing who we truly are.
Brené Brown

Het traject

In 5 sessies bouwen we jouw fundament terug op
aan de hand van (creatieve) opdrachten, bewustzijnsoefeningen
en uitwisseling in de groep.

1.

De balans opmaken

Hoe gaat het eigenlijk (echt) met jou?
Hoe stevig is jouw fundament?
Waar lig je van wakker?
Waar verlang je naar?

2.

(Her)ont-moet jezelf

Waar sta jij voor?
Waar hecht jij waarde aan?
Welke verhalen vertel je over jezelf?

3.

Jouw emoties als gids

Wat willen jouw emoties jou vertellen?
Hoe sta je tegenover je eigen emoties?
Welke patronen houden je tegen om écht te voelen?

4.

Kiezen is winnen

Keuzes maken in lijn met je eigen binnenkant voelt niet als verliezen.

Hoe stel je grenzen?

5.

Durf te dromen

Hoe groots durf jij te dromen?
Hoeveel ruimte krijgen jouw verlangens
 en talenten?
Welke stukken van jezelf houd je klein?

En dit alles in een veilig kader.
Waar je even kwestbaar mag zijn en al je rollen even mag loslaten.
Waar je dingen mag bevragen en benoemen die je bezighouden.
Waar je gedragen wordt.

What's in it for you?

  • 5 sessies van 2,5u in een groep van maximaal 6 personen
  • Een uitgebreid werkboek
  • Jouw eigen 'Box of Creation'. In de box zitten allerlei tools die jou gaan ondersteunen in jouw proces (een journal, affirmatiekaarten, comfortnotes,...). Gaandeweg het traject stel je hem zelf samen op jouw maat.
  • Al het (creatief) materiaal dat gebruikt wordt tijdens de workshops
  • Toegang tot een besloten facebookgroep waarin extra oefeningen worden aangeboden en waar je tussen de sessies door vragen kan stellen en elkaar kan ondersteunen
  • De ervaring van een traject in groep is van onschatbare waarde en is zo'n mooie voedingsbodem voor blijvende verandering.
  • Uiteraard word je tijdens de sessies voorzien van een hapje en een drankje.

Klaar om mee op pad te gaan?

Op dit moment is er een groep gestart
en kan je je niet meer inschrijven.

Wil je graag op de hoogte gebracht worden van een volgend traject,
laat dan hier je gegevens achter en
dan ontvang je een mailtje van zo gauw de nieuwe data bekend zijn.

Veelgestelde vragen

Voor wie is het traject bedoeld?

Dit traject is voor iedereen die het gevoel heeft dat ze de grip op het leven wat kwijt zijn geraakt
en verlangen naar meer rust, balans en verbinding met zichzelf.
Voor iedereen die het gevoel heeft zichzelf voorbij te lopen en steeds verder verwijderd geraken van wat ze echt belangrijk vinden.

 

Moet ik ervaring hebben met zelfontwikkeling om te kunnen deelnemen?

Nee, ervaring is niet nodig. Het traject is geschikt voor zowel beginners als mensen die al eerder aan persoonlijke groei hebben gewerkt. Alles wat je nodig hebt, is een open houding en bereidheid om aan jezelf te werken.

Wat gebeurt er als ik een sessie moet missen?

Onverwachte omstandigheden gebeuren nu eenmaal.
Indien je een sessie moet missen, bekijken we samen of een mogelijkheid is voor een korte samenvatting of persoonlijke opvolging.
Het is mogelijk om met de groep eventueel een ander moment te zoeken, moesten er meerdere mensen niet beschikbaar zijn op een bepaalde datum.

 

Hoe groot is de groep en waarom is dat belangrijk?

Een minimum van drie personen is noodzakelijk om het traject te laten doorgaan en het zinvol te houden.
Daarnaast ga ik tot maximaal 6 inschrijvingen zodat de sfeer intiem en veilig blijft, en iedereen voldoende ruimte heeft om zichzelf uit te drukken en persoonlijke aandacht te ontvangen.

Hoe bereid ik me voor op het traject?

Er is geen speciale voorbereiding nodig.
Je krijgt voorafgaand aan elke sessie wat informatie om je alvast in het thema te verdiepen,
maar het belangrijkste is dat je er met een open en nieuwsgierige houding bij bent.

 

Wat levert dit traject me op?

Aan het einde van het traject zul je een dieper inzicht hebben in wie je bent en wat voor jou van waarde is.
We gaan actief werken aan het herstel van de relatie met jezelf - trouwens de belangrijkste relatie die je ooit zal hebben !
Je zult meer zelfvertrouwen ervaren, gemakkelijker je grenzen kunnen voelen en aangeven en vooral ook beter weten hoe je goed voor jezelf kan zorgen. 

Wat als ik het spannend vind om in een groep te delen?

Het is heel normaal om dat spannend te vinden!
In dit traject werken we bewust met een kleine groep om een veilige, respectvolle omgeving te creëren.
Er is geen enkele verplichting om iets te delen dat je niet wilt delen.
Iedereen krijgt de ruimte om op zijn eigen tempo te groeien... zonder druk... zonder oordeel.

 

Ik vind het moeilijk om in mezelf te investeren. Is dit traject het wel waard?

Het kan inderdaad een uitdaging zijn om tijd, geld en aandacht aan jezelf te besteden.
Vooral als we gewend zijn om eerst voor anderen te zorgen of onze energie te richten op de buitenwereld.
Maar jezelf de ruimte geven voor persoonlijke groei is een waardevolle investering.

We vinden het vaak moeilijk om iets in beweging te zetten omdat het wat onvoorspelbaar is hoe je omgeving hierop gaat reageren.
Maar meer gaan leven vanuit je eigen kern, gaat al snel ook voordelen opleveren voor de mensen rondom jou.

Want als jij je beter in je vel voelt en meer energie overhoudt, heeft dit automatisch zijn gevolgen op zowat alle terreinen.
Dit traject helpt je om die balans terug te vinden, om meer vanuit je kern te leven en je energie te richten op wat jou echt goed doet.

Als je twijfelt, weet dan dat het normaal is!
Maar er kan niks veranderen als je jezelf niet in beweging brengt en zelf de basis legt voor duurzame verandering.


 

Let met take you on a  journey
of becoming who you already are

Success message!
Warning message!
Error message!