'THE REALITY OF WHERE YOU ARE IS ALWAYS MORE IMPORTANT THAN THE IDEAL OF WHERE YOU THINK YOU SHOULD BE.'
Dat was de slotzin van mijn meditatie deze ochtend.
En het inspireerde me... dus ik besloot er deze blog over te schrijven.
Want er zit zoveel waarheid in…
Met je blik altijd maar voorruit gericht, ga je helemaal voorbij aan wat er nu is.
En vooral ook aan de dingen die jouw neerhalen en uitputten.
Je ondergaat ze onder het mom van ‘als ik ben waar ik wil zijn, dan komt alles wel goed’.
En het is die uitputtingslag die zoveel mensen onderuit haalt.
Als je altijd in ‘als-dan’ modus staat, gaat die ‘dan’ nooit. komen,
want de wereld heeft altijd wel een nieuw ideaal klaarstaan waarvan je verwacht wordt er aan te voldoen.
Je bent het zo aangeleerd om die idealen die voorgeschreven worden na te streven.
Om die beste versie van jezelf te worden, alsof dat iets is dat buiten jezelf ligt.
Je ploetert en zoekt en verwacht zoveel van jezelf.
En hoewel het helemaal ok is om iets te willen bereiken en ergens van te dromen,
het houdt je gegijzeld in die ‘als-dan’…
Hier en nu leef je dan nooit je beste leven, want het hangt vast aan iets dat je nog niet bent,
maar dient te worden.
Maar je bent hier helemaal niet om te worden wie je hoort te zijn.
JE BENT HIER OM DE WEG NAAR JEZELF TE VINDEN
EN HELEMAAL TE ZIJN WIE JE AL BENT.
Ik leerde met vallen en opstaan om de ‘realiteit van waar ik ben’ te zien
als net mijn grootste waarde en bondgenoot.
Want het is die ruimte tussen waar ik sta en waar ik naartoe wil,
waar mijn leven geleefd dient te worden
en waar ik elke dag in moet vertoeven en bestaan.
En daar heb ik het zelf aangenaam en leefbaar te maken.
Want als die ruimte oncomfortabel voelt en je vasthoudt in een gevoel van ‘niet genoeg’,
dan leef je niet, maar ben je aan het overleven.
Vanuit een stevig fundament en een op je gemak zijn bij jezelf en waar je staat,
hoef je jezelf niet te bewijzen,
maar stroomt jouw waarde als vanzelf de wereld in… Hier en nu!
En dat wens ik ook voor jou!
4 manieren om in contact te komen met
'The Reality of Where You Are'
1. Mediteer
Op jouw manier!
Geef jezelf 10 minuutjes elke ochtend om met aandacht naar jezelf te luisteren.
Leer op je gemak zijn met de tumult die zich afspeelt in je hoofd en
wees nieuwsgierig naar hoe het er daar aan toe gaat.
Je kan niks veranderen als niet écht weet hoe het eigenlijk met je gaat.
Ik gebruik hiervoor de Calm app.
Deze heeft verschillende waardevolle meditaties, met of zonder begeleiding.
Ik ben zelf fan van de Daily Trip met Jef Warren, maar er zijn verschillende mogelijkheden.
Via deze knop kunnen 5 mensen via mijn account 30 dagen lang gratis proberen.
(daarna kost het 49,99€ per jaar)
2. Schrijf
Koop een journal en een leuke pen en ga schrijven!
Begin gewoon! Desnoods schrijf je 20 keer ‘ik weet niet wat schrijven’,
maar hou het minstens 10 minuten vol.
Het zal je verbazen wat er allemaal uit je pen vloeit
als je even door die muur breekt van de gedachten die aan de oppervlakte drijven.
In de shop vind je een journal giftbox die je op weg kan helpen om regelmatig te gaan schrijven en zo meer in contact te komen met jezelf en wat er leeft in jouw hier-en-nu.
2. Plan je me-time
Je kan pas dichter bij jezelf komen als je de tijd neemt om alleen te zijn met jezelf.
Blokker deze tijd dus echt in je agenda, en laat niemand er tussen komen!
Want tijd die je niet opeist voor jezelf, wordt ingenomen… sowieso.
Doe in die tijd iets dat je een goed gevoel geeft en alle ruis rondom jou even uitschakelt.
En ja, dat mag absoluut ook iets van je to-do lijstje zijn.
Ik krijg zelf heel vaak helderheid over hoe het echt met me gaat tijdens het plooien van de was.
De saaiheid van sokken plooien voor 5 gezinsleden is voor mij een goeie waardemeter
om te bepalen hoe rustig en tevreden ik me voel.
Als het me net onrustig en gefrustreerd maakt, dan weet ik dat ik wat werk te doen heb
en kan ik gaan uitzoeken waar mijn onrust vandaan komt.
Meer inspiratie nodig voor zo’n me-time momentjes?
Dan is mijn Serenity - box misschien wel iets voor jou!
2. Doe het niet alleen
Zoek iemand met wie je praten over alles wat er zich in je hoofd afspeelt.
Als je het gevoel hebt jezelf helemaal kwijt geraakt te zijn,
kan het heel kwestbaar zijn om op een open en veilige manier
te praten met mensen die dicht bij je staan.
Ik herinner mij dat toen ik zelf 10 jaar geleden aan mijn eigen zoektocht begon
ik het gevoel had dat niemand de échte ik kende
en het maakte me heel angstig om die te laten zien.
Want wat als het niet goed genoeg was?
Dus ga op zoek naar een onvoorwaardelijk klankbord
waar je alles waar je mee zit eens tegen kan vertellen,
zonder dat het direct een reactie krijgt of veel in gang zet in je omgeving.
Ben je benieuwd naar wat mijn coachingtrajecten jou kunnen bieden?